맵시있는 팔 만들기, 운동만큼 식습관도 중요해…피해야 하는 음식은?

맵시있는 팔 만들기, 운동만큼 식습관도 중요해…피해야 하는 음식은?

[차석근 기자] 맵시있는 팔 만들기에 대한 반응이 뜨겁다.

최근 한 포털 사이트에서는 맵시있는 팔 만들기를 소개해, 얇고 매끈한 팔을 선호하는 많은 여성들의 관심을 끌고 있다.

맵시있는 팔 만들기

맵시있는 팔을 만들기는 음식과 운동을 함께 해야 하는 것으로 음식은 기름지거나 찬 음식을 줄이고 잡곡과 채식 위주의 식단을 유지하는 것이 좋다.

또한 맵시있는 팔 만들기에 도움이 되는 동작으로 먼저 한쪽 손으로 다른 쪽 팔 가볍게 마사지를 하는 것으로 오른손 손날로 왼쪽 아래팔의 안쪽과 바깥쪽을 골고루 가볍게 두드려 주는 것도 방법이다.

또한 양손 깍지 끼고 앞으로∙위로 뻗어 올리기, 한 손으로 다른 쪽 팔꿈치 당기기, 두 팔을 등 뒤로 들어올리기 등의 자세 등은 맵시있는 팔 만들기에 효과가 있다.

맵시있는 팔 만들기

차석근 기자 mkculture@mkculture.com